El mètode Pilates consisteix en un conjunt d’exercicis físics especialment dissenyats per reforçar la musculatura, millorar el control, la força, l’equilibri i la flexibilitat de tot el cos.
Es treballa des de la musculatura més profunda fins a la més perifèrica, aconseguint un equilibri muscular, reforçant els músculs dèbils i estirant els músculs escurçats.
Tots els exercicis estan pensats de forma que l’abdomen sigui el centre muscular del cos, obtenint com a resultat la correcta alineació, fortalesa, mobilitat i tonificació de la columna. A més, permet prevenir i rehabilitar lesions del sistema múscul esquelètic.
"En 10 sessions sentiràs la diferència.
En 20 sessions veuràs la diferència.
En 30 sessions t’haurà canviat el cos."
Dissenyarem les classes personalitzades de Pilates més efectives per a tu, amb el propòsit que puguis aconseguir els teus objectius el més aviat possible.
Les classes es practiquen amb màquines molt especifiques i material adequat, sempre sota la supervisió d’un professional. Són classes individuals a fi d’aconseguir resultats òptims i evitar possibles lesions derivades d’una mala execució dels exercicis.
Beneficis
- Treballa la reeducació postural i modifica hàbits posturals incorrectes
- Millora l’alineació de la columna
- Enforteix la musculatura, la ment i el cos
- Augmenta la flexibilitat
- Millora el sistema circulatori i respiratori
- Disminueix l’estrés i el mal d’esquena
- Millora la propiocepció i l’ús del nostre cos a la vida quotidiana
A qui va dirigit
- Tothom que busca una millora de la seva salut física
- Persones amb hàbits de vida sedentària
- Patologies d’esquena i altres patologies (hernies, lumbàlgies, cervicàlgies, vertígens, escoliosis, cifosis, lordosis, etc.)
- Embarassades i post-part
- Dones amb problemes de sòl pèlvic
- Persones que busquen una millora estètica o pèrdua de pes
- Esportistes (runners, ciclistes, jugadors de tenis, pàdel, golf, etc.)
- Persones de la 3a edat
Contacta amb nosaltres
C/Anglí 4, Local 1
08017 Barcelona
687999012 / 699392693
pilatestrainingtrestorres@gmail.com
Hores a convenir de dilluns a divendres,
de 7:00 a 21:00
Segueix-nos!
Informació
Copyright©2016 Pilates & Training Tres Torres.
Tot el contingut del web és propietat de PILATES TRAINING TRES TORRES SL. Queda totalment prohibit el seu ús sense autorització prèvia.